首页温格再度强调球场上的心理学:焦虑和唤醒,你对它们了解多少?

温格再度强调球场上的心理学:焦虑和唤醒,你对它们了解多少?

作者:匿名 时间:2019-11-23 13:07:42

现代社会,每一项看似简单的运动背后事实上都有着复杂的理论、结构和细节的支持,足球也早就不是场上11个人那么简单,对于一个豪门俱乐部而言,它的上层建筑是品牌影响力、推广和营收、长期稳定运营,而对于一个职业球员而言,他(或她)的上层建筑是心理、体能和球场上的风格。

皮克表示赛场嘘声不会影响自己

对于风格和体能来说,一个在法甲踢球的前锋,如果转会英超,他很有可能在适应期后进行一些风格的转变,比如本赛季加盟阿森纳的队史纪录球员佩佩,目前只为球队打进了一粒点球和两粒任意球,缺少季前赛和强对抗经验,他现在不得不从健身房锻炼力量寻求突破;而强入梅西,在欧冠将要面对切尔西之前,也会有教练组安排的计划适当增加肌肉力量。

心理方面为大众所熟知的相对较少,温格在最近前往东京演讲时也再度强调了它的重要性,教授拿日本在世界杯被比利时逆转淘汰为例:“我觉得日本足球20年前的弱点仍没有克服。在世界杯的比赛中,这一弱点也被暴露出来,一旦被进球就会陷入慌乱之中,对阵比利时不是一个很鲜明的例子吗。我觉得至今日本还未解决这样的问题。”

在美国体能协会里,专业体能师必须具备一定的心理学知识,其《体能训练概论》中的《运动准备和表现》就概要性的介绍了一些运动心理知识:

1)状态性焦虑:状态性焦虑是一种负面经验,它对于运动表现的影响可能是负面的、正面的或是不相关的,这视运动员的技术水准、个性和工作复杂程度而定。

2)唤醒:唤醒是行为及生理的强度向度,其特征是正面的想法和强烈操控感,处于此种情境的运动员不能称为焦虑。

温格认为日本球员会在场上产生一定的恐惧情绪,并认为这并不可怕,因为每个人天生都会有这样的情绪体验,但是温格并没有指出怎样克服这种情绪,或者说,处于怎样的心理状态时不会感到恐惧、紧张?事实上这种状态正是唤醒。这样的心理状态大概如下: “无惧;不会想到或分析运动表现;缩小注意力的焦点;自我控制的感觉;时间似乎是慢的。”

不要激怒梅西,不然他就变成睡醒的狮子

这种状态举一例子,皮克作为一个反马德里主义者,经常以各种方式拉到皇马球迷的仇恨,他在球队6-2血洗伯纳乌后掀衣狂奔,在5-0之后举起自己的巴掌,而在2015赛季夺得欧冠后的庆功宴上皮克发言表示“感谢洛尔丹(c罗在惨败后为其举办生日派对)”。为此,皇马球迷一度准备猪头对待他,虽然没有成功,但是皮克仍然受到漫天嘘声,甚至在之后的国家队他也经常遭受嘘声,但是他并没有因此受到影响,因为据他透露,他自己在场上时“听不到这些声音,他专注于比赛”,或者“嘘声会让自己变得更兴奋”。

皮克在场上表现出来的注意力集中、强烈的自我控制和面对困难变得更兴奋这样的挑战性状态都是良好唤醒的表现。

这一点也可以解释节奏对于一支球队的影响,以瓜式巴萨前三年为例,传控足球突然演绎到极致,而场上节奏尽在掌握的巴萨球员处于良好的唤醒状态,对手还没有适应长期碰不到球的局面,从而陷入一种焦虑中,即使打出反击,有时候临门一脚有所欠缺,都是拜这种心理状态所赐,不过一旦演练了具有十足针对性的防反,这种心理上的劣势就可以得到有效破解。

此外,唤醒机制有它的一些规律:1.唤醒有助于使运动表现达到最佳水平,超过此水平后,增加的唤醒程度会使运动表现下降;2. 低技巧所需唤醒水平低,而高技巧所需唤醒水平高,当唤醒水平低时,高技巧运动员运动表现可能低于低技巧者。

第一点可以用于解释为什么运动员不能过度兴奋,第二点则十分有趣,可以用于解释诸如为什么球员需要良好的季前赛安排?梅西在巴萨频繁回撤中场利大于弊吗?c罗职业生涯的转型为什么如此成功?

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从唤醒的角度来看,可以这样解释,职业球员是拥有高技巧水平的运动员,他们的唤醒水平低时,运动表现会相对较低,如果没有好的季前赛安排,很有可能在赛季初状态难以发挥,使球队短期内处于不利局面中;而梅西频繁的参与到中场之中必然使自己的技巧水平超出任何一名职业球员的复杂,不利于他的运动表现长期处于顶级,比如中场参与过多,他的进攻实力会受到影响;而c罗从小小罗时期的盘带狂魔转型成禁区杀手,靠的是精细的营养和体能计划、自律而乐于挑战的性格和适度降低了自己球风中的技巧复杂度。(qfwfq)

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